La sophrologie en entreprise améliore le bien-être, réduit le stress et renforce la cohésion. Elle offre un temps de déconnexion pour se recentrer, mieux gérer la pression et préserver l’équilibre émotionnel.
Séances individuelles – Ateliers de groupe
Les séances individuelles de sophrologie en entreprise permettent de proposer un suivi personnalisé à chaque salarié, adapté à ses besoins spécifiques. À la différence des ateliers de groupe, les séances individuelles sont conçues pour répondre aux défis personnels de chaque collaborateur, qu’il s’agisse de gérer le stress, de renforcer la confiance en soi, ou de mieux comprendre ses émotions.
L’accompagnement se fait sur le long terme, avec une fréquence définie en collaboration avec l’entreprise, pour garantir un suivi constant et un réel progrès. Chaque séance individuelle est un moment privilégié, où la confidentialité et l’écoute active sont garanties, permettant à chaque salarié de se sentir à l’aise pour explorer ses préoccupations en toute sécurité.
Ces séances peuvent aborder diverses problématiques : gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil, ou encore gestion de la charge mentale liée à un environnement de travail exigeant. Chaque collaborateur reçoit des outils pratiques qu’il peut utiliser au quotidien pour maintenir son bien-être tout en répondant aux exigences professionnelles.
Les ateliers de groupe sont une excellente façon de renforcer la cohésion au sein des équipes, tout en offrant un cadre structuré pour apprendre à mieux gérer le stress et les émotions. Ces ateliers peuvent être organisés à différents moments de la journée, en fonction des besoins et des disponibilités des équipes : en début de journée pour bien démarrer la journée, ou à un autre moment clé pour faire une pause et se recentrer.
L’objectif est de proposer des outils simples et efficaces pour mieux gérer le stress, améliorer la concentration et renforcer le bien-être général de l’équipe. Les ateliers sont dynamiques, interactifs et peuvent être adaptés en fonction des demandes spécifiques du commanditaire (ex : gestion du stress pour les équipes commerciales, renforcer la cohésion d’équipe, etc.).
Nous vous proposons une flexibilité totale quant à la localisation et au format des ateliers. Les séances peuvent se tenir dans vos locaux ou en extérieur, selon l’environnement que vous souhaitez créer. De plus, ces ateliers peuvent être intégrés dans le cadre de séminaires, de team building, ou tout autre événement interne pour renforcer la cohésion d’équipe.
Les ateliers sont animés dans une atmosphère de respect, d’écoute et de bienveillance, où chaque participant pourra avancer à son rythme tout en bénéficiant de la dynamique collective.