Sophrologue certifiée, j’accompagne enfants, adolescents et adultes avec une approche personnalisée, centrée sur l’écoute, l’autonomie et le mieux-être au quotidien.
Qu’il s’agisse de mieux gérer le stress, de gagner en confiance ou d’aborder un moment de vie particulier, mon objectif est d’aider chacun à mobiliser ses propres ressources pour avancer de manière autonome et durable.
Depuis toujours, les relations humaines sont au cœur de mon cheminement personnel et professionnel. Âgée de 23 ans, c’est dès l’adolescence que je ressens un profond désir de comprendre l’autre, d’écouter, d’apporter du soutien. Cette sensibilité m’a naturellement orientée vers des études dans le domaine du management, où j’ai passé cinq années à développer des compétences essentielles en communication interpersonnelle, en gestion d’équipe et en organisation de projet.
Mais au fil du temps, une évidence s’est imposée à moi : ce qui m’anime profondément, c’est l’humain. Accompagner l’autre, l’aider à mieux se connaître, à gérer ses émotions, à retrouver confiance en lui. C’est ainsi que j’ai décidé de me reconvertir dans un domaine en parfaite cohérence avec mes aspirations : la sophrologie.
Je suis aujourd’hui sophrologue certifiée, formée à la méthode Caycédienne au sein du Centre Européen de Formation labellisé Qualiopi, garantissant un enseignement de qualité et reconnu dans le secteur du bien-être. Cette formation complète et exigeante m’a permis d’acquérir des outils concrets et puissants pour accompagner avec justesse, respect et efficacité.
Je suis également praticienne certifiée en EFT (Emotional Freedom Technique), une méthode de libération émotionnelle que j’intègre régulièrement dans mes accompagnements pour en approfondir les bienfaits.
Depuis plus d’un an, j’ai également développé mes propres outils et supports créatifs (jeux de cartes, carnets de réflexion, exercices d’écriture, etc.) pour enrichir mes accompagnements et les rendre plus ludiques, accessibles et personnalisés.
Je me forme régulièrement à de nouvelles approches et techniques afin d’enrichir ma pratique et d’adapter au mieux mes accompagnements aux besoins de chacun.
Accueillir l’autre sans jugement, avec une présence douce et attentive.
Adapter chaque séance au rythme, aux besoins et à la sensibilité de la personne.
Être pleinement disponible, en créant un espace sécurisant et confidentiel.
Proposer des outils variés, ludiques et originaux pour favoriser la prise de conscience et l’autonomie.
Rester fidèle à moi-même et à mes engagements, pour offrir un accompagnement sincère et aligné.
Rendre la sophrologie et le développement personnel accessibles à tous, peu importe l’âge, le vécu ou les objectifs.
Ma pratique de la sophrologie est intuitive et personnalisée, enrichie par différentes méthodes qui viennent compléter les séances selon les besoins de chacun.
Elle intègre notamment des techniques comme l’EFT (Emotional Freedom Technique), ainsi que des outils sensoriels et vibratoires tels que les bols tibétains ou les diapasons, utilisés pour réharmoniser le système énergétique et soutenir les processus d’apaisement profond.
Des supports créatifs, des jeux ludiques et des outils de réflexion viennent également enrichir la séance afin de favoriser la connaissance de soi et d’accompagner chacun dans une dynamique de mieux-être durable, dans un cadre bienveillant et personnalisé.
Pour en savoir plus sur ces outils et leur utilisation, je vous invite à visiter la section blog du site.